Полезная информация Спортивный центр «Физкультура и здоровье» информирует Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района информирует

Твёрдый шаг, работа рук

27 марта в Московском парке Победы прошел фестиваль по скандинавской ходьбе. Организовал и провел мероприятие инструктор Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Николай Мосягин.

Гиппократ сказал: «Ничто не истощает организм так, как физическое бездействие». И в современном мире многое известно о вреде гиподинамии, в том числе у лиц пожилого возраста. Способность к двигательной активности с возрастом падает. У занятий скандинавской ходьбой нет возрастных ограничений и при этом это доступный и не затратный вид физической активности.

Фестиваль начался с бодрого приветствия и разминки, после чего все участники прошли дистанцию по парку. Группа у Николая Олеговича занимается скандинавской ходьбой и общей физической подготовкой уже без малого десять лет. 

Благодаря активному образу жизни многие пожилые жители Московского района имеют регулярные возможности для новых знакомств, общения и поддержания физической формы.

Инструктор по спорту Николай Мосягин отмечает, что, прежде всего, необходимо находиться в бодром расположении духа — без этого никуда. На занятиях мы делаем простые, но интересные упражнения, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов, никаких чрезмерных нагрузок.

Фестиваль прошел в рамках ключевых федеральных проектов «Спорт-норма жизни», «Здоровье нации» и «Старшее поколение», которые входят в нацпроект «Демография». 

Важнейшая цель нацпроекта — сделать так, чтобы люди жили как можно дольше без ограничений, вызванных возрастными изменениями и хроническими заболеваниями.

Я поглощён игрой всецело, нацелил дротик для броска

25 марта в спортивном зале по адресу проспект Космонавтов, дом 28, корпус 1 прошли соревнования по дартс среди инвалидов и лиц с ОВЗ.

Началось мероприятие с приветствия участников и разминки под руководством инструкторов Спортивного центра «Физкультура и здоровье» Александры Везо и Константина Капранова. У каждого участника были пробные броски для тренировки и результативные.

Лучший результат среди женщин – 59 очков был у Яны Лущенко, на II месте Майя Читанава – 51 очко, III место у Анны Першуткиной – 47 очков. Среди мужчин самым метким оказался Антон Сергеев – 141 очко, на II месте Вячеслав Дроздецкий с результатом 107 очков, III место у Алексея Прохорова -  102 очка.

После подведения итогов участники дополнительно потренировались выполнять броски по секторам.

Инструктор по спорта Александра Везо отмечает, что дартс поднимает настроение и заполняет досуг. Простота, экономичность, компактность – все это делает дартс привлекательным и интересным для людей самых разных возможностей и уровня подготовки.

Стратегия игры, психология, турнирный этикет таит в себе большие возможности для снятия стрессовых состояний и усталости, формирует жизненно-важные двигательные навыки и развивает физические способности людей с ОВЗ. Даже неумелый игрок быстро обретает нужные навыки, у него многое начинает получаться - а вместе с этим к человеку приходит уверенность в себе.

Информация Спортивного центра
 «Физкультура и здоровье» Московского района