Встречаем лето с физкультурой

1 июня в Пулковском парке состоялся спортивный праздник для пожилых и активных жителей Московского района.

Летние дни приятно проводить на открытом воздухе, не только на дачных участках, но и прогуливаясь по тенистым аллеям, в парках и скверах города. Особенно это актуально для пожилых людей, которые много недель провели в режиме самоизоляции. Как с пользой организовать досуг на свежем воздухе, знают инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье».

Татьяна Скребкова провела и организовала спортивное мероприятие в первый день лета. После традиционной разминки участники разделились на две команды и прошли летние тематические садово-дачные эстафеты.

В первом конкурсе предстояло собрать бумажное солнце по лучикам, пробежав, огибая «змейкой» спортивные фишки, нарисовать лето. Посадили импровизированные цветы и самый веселый конкурс – это полить всей командой цветы и не пролить воду.

Пожилые люди относятся к малоподвижной возрастной группе. Такие несложные занятия и конкурсы по физической культуре очень благоприятны для здоровья. Никогда не поздно начать занятия в Спортивном центре «Физкультура и здоровье».

 

Сотрудники «Ленэнерго» сдали комплекс ГТО

Более 60 сотрудников электросетевой компании «Ленэнерго» приняли участие в спортивных соревнованиях по нормативам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Будь готов к труду и обороне».

Очередные испытания, которые проходили в июне на стадионе «Московский», организовали и провели специалисты отдела ВФСК ГТО Спортивного центра «Физкультура и здоровье».

Свою физическую подготовку проверили специалисты филиалов «Кабельная сеть», «Санкт-Петербургские высоковольтные электрические сети», «Пригородные электрические сети», а также исполнительного аппарата «Ленэнерго».

Участники соревнований сдавали легкоатлетические виды, входящие в Комплекс ГТО такие как, бег на 30 метров, 2 км и 3 км, челночный бег. Мужчины сдавали подтягивание на высокой перекладине и метение спортивных снарядов весом 700г, женщины подтягивались на низкой перекладине и метали спортивные наряды весом 500г.

А также участники попробовали свои силы и возможности в сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу, в поднимании туловища из положения лежа, в наклоне на гимнастической скамье и в прыжках в длину с места.

По результатам испытаний определились лидеры.

Данил Веселов (VI ступень) показал лучшие результаты, подтянувшись 27 раз на высокой перекладине и в челночном беге, пробежав дистанцию с результатом 7,0 с.

Степан Малыгин (VI ступень) также хорошо сдал нормативы по челночному бегу, выполнил рывок гири 41 раз и тем самым опередили своих коллег. И с результатом 42 очка прошел испытание по пулевой стрельбе из электронного оружия на дистанции 10 метров из положения сидя с опорой локтей о стол из пневматической винтовки.

В челночном беге в VI ступени  отличные результаты также показали Андрей Шмидт (7,0 с), а среди женщин Арина Медведева и Анна Сидорова (7,6 с). В беге на 30 метров среди мужчин Дмитрий Красов и Михаил Баканов пробежали за 4,0 с, а Галина Семкина (VI ступень) преодолела дистанцию за 4,6 с.

Михаил Королев (VIII ступень) быстрее всех пробежал 2 км за 8,40 минут. Кроме того, он оказался самым гибким среди мужчин – его результат в наклоне на скамье составил 20 см. Среди женщин на дистанции 2 км лучшей стала Дарья Каюмова (VIII ступень) – 9,24 минуты.

Никита Мошкин (VI ступень) преодолел дистанцию 3 км быстрее всех за 11,34 минуты.

В поднимании туловища из положения лежа на спине Илья Григорьев (VII ступень) выполнив упражнение 58 раз в минуту и 50 раз выполнил сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, став лучшим в этих дисциплинах среди мужчин.

Лидирующую позицию среди женщин в том же испытании по сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа на полу, одержала Надежда Абаканова (VIII ступень) выполнив упражнение 20 раз.

Победителями среди женщин в подтягивании на низкой перекладине стали: Наталия Назарова, Надежда Макарова, Алина Кильсенбаева и Карина Краснова (VI ступень). Их достижение в этой дисциплине – 16 раз.

Среди женщин в поднимании туловища лидером стала Ольга Щепелина (VIII ступень) - 54 раза за минуту.

Павел Жуков (VII ступень) сумел выполнить рывок гири 41 раз. Дальше всех прыгнули в длину Илья Артамонов (VII ступень) - 275м, он продемонстрировал лучший результат в метании спортивного снаряда на 45 метров.

Среди женщин Анна Сидорова также продемонстрировала неплохой результат в метании спортивного снаряда – 24 метра соответственно. А Екатерина Пушкова (VI ступень) прыгнула в длину на 205м. Карина Краснова (VII ступень) показала самые высокие результаты в испытании по пулевой стрельбе из электронного оружия на дистанции 10 метров из положения сидя с опорой локтей о стол из пневматической винтовки – 46 очков.

 

День города со Спортивным центром «Физкультура и Здоровье»

27 мая 2021 года Санкт-Петербургу исполнилось 318 лет! Инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» совместно с parkrun подготовили и провели несколько спортивных мероприятий.

27 мая на спортивной площадке по адресу Витебский проспект, дом 49, корпус 2 под руководством инструктора по спорту Константина Капранова прошел турнир по дартсу. Соревнования прошли в непринужденной и веселой обстановке. В ходе их участники продемонстрировали ловкость, силу и меткость. Победила Татьяна Рубенис, набравшая 77 очков.

Праздничная дата в этом году выпала на четверг, но мероприятия продолжились и в выходные дни. В Московском парке Победы инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье» провели мастер-класс по скандинавской ходьбе.

Более 50 пожилых жителей Московского района собрались, чтобы пройти дистанцию по парку и закрепить технику выполнения ходьбы с палками. Интересную разминку с полезными советами подготовил и провел инструктор по спорту Владимир Белевский. Погода в этот день порадовала солнышком, все участники прекрасно с пользой для здоровья провели время.

В утро субботы 79 любителей бега собрались у фонтана Венок Славы в Московском парке Победы, чтобы преодолеть дистанцию 5 км. Паркран - это бесплатные еженедельные мероприятия, которые проводятся сообществом волонтеров по всему миру. Это был уже 71 забег, организовали его 12 волонтеров.

Среди мужчин первый преодолел дистанцию Андрей Полуэктов – гость из Серпухова. Среди женщин – Елена Скоблина. И было поставлено 8 личных рекордов.

На parkrun царит добрая дружеская атмосфера, где рады всем. Участвуют целыми семьями, и с друзьями и просто сами по себе. Здесь нет ограничений по времени, и никто не финиширует последним, рады всем желающим, преодолеете ли вы дистанцию шагом, трусцой, бегом или присоединитесь как волонтёр или болельщик.

 

Спартакиада дворовых команд 2021 завершилась

29 мая прошел заключительный этап физкультурного мероприятия «Спартакиада дворовых команд», посвященная 90-летию ВФСК ГТО.

Цикл мероприятий шел с апреля по конец мая, организовали и провели их инструкторы Спортивного центра «Физкультура и здоровье». Туда вошли соревнования по боулингу, дартсу и мини-футболу. Всего приняли участие 260 человек самого разного возраста: дети, подростки, молодежь и пенсионеры Московского района.

Старшее поколение соревновались в ловкости и меткости в боулинге. Всего приняли участие 9 команд. Лучший результат был у команды под руководством инструктора по спорту из Авиагородка Рафика Таирова. II место у команды инструктора Ирины Мельниковой, III место у команды инструктора по спорту Николая Мосягина.

Дети и подростки также соревновались в игре в боулинг. Командное первенство получили участники под руководством инструктора по спорту Татьяны Бердниковой. II место у команды инструктора Александры Сергеевой, III место заняла команда Ирины Мельниковой. В общей сложности свои силы в этом виде спорта испытали 75 человек.

22 мая на стадионе «Московский», по адресу Московский пр., д. 102, корп. 2, лит.А юноши в возрасте от 18 лет соревновались в меткости и точности в игре в дартс. Всего приняли участие более 70 человек. Лучший результат в личном зачете у Константина Афанасьева, II место у Даниила Петросяна, III место у Артема Осипова.

Как отмечают инструкторы по спорту Ольга Ионова, Даниил Сулягин и Николай Орлов, которые занимаются с молодыми людьми на площадках в Спортивном центре «Физкультура и здоровье», игра в дартс очень популярна среди молодежи. Она развивает, совершенствует и концентрирует внимание, улучшает координацию и глазомер, повышает точность движений, устный счет, поднимает психоэмоциональный фон, снижает стресс-реакции в условиях учебной и профессиональной деятельности.

22 и 29 мая на стадионе «Московский» прошли турниры по мини-футболу для детей и подростков Московского района. В возрастной группе от 19 до 25 лет победу одержала команда «Кукуруза» под руководством инструктора по спорту Ольги Ионовой. II место у команды «Адмирал» инструктора Николая Орлова, и III место заняла команда «Рассвет» инструктора Светланы Смирновой.

В возрастной группе от 18 до 20 лет победила команда «Слэсеры» инструктора по спорту Николая Орлова. II место заняла команда «Дружба» под руководством инструктора Светланы Смирновой, III место у команды «Космос» инструктора Владимира Белевского.

Самые младшие участники Спартакиады тоже показали интересную и азартную игру. В возрастной категории до 12 лет команды из Авиагородка «Взлет» и «Пулково» завоевали первое и третье места. Занимаются ребята  под руководством инструкторов по спорту Рафика Таирова и Владислава Галицына. II место у команды «Метеор» под руководством Татьяны Бердниковой.

Всего в турнирах по мини-футболу приняли участие 260 человек.

Победители получили заслуженные награды: кубки, грамоты и медали.

Информация предоставлена
специалистами Спортивного центра
«Физкультура и здоровье»